3 noves notícies!

Bona tarda!

Us hem d'explicar 3 novetats:

1. MARXA BERET: el cap de setmana passat es va celebrar la 33a Marxa Beret! Després del maleït pronòstic meteorològic que van fer els mitjans de comunicació, vam córrer la Marxa! Tots els que la vam començar, la vam acabar, seguint amb la filosofia que predica el CENA. S'ha de dir que vam tenir algunes baixes abans de començar-la... però bé, alguna que altra malaltia.

Els resultats van estar molt bé! Vam aconseguir millores respecte la temporada passada, el que reflexa que estem entrenant en la bona línia! FELICITATS A TOTS/ES!!! A seguir així ara!!

2. CTS. CATALUNYA: avui hem celebrat la primera de les dues jornades dels Campionats de Catalunya! Feia una mica de fresca però un sol fantàstic, cosa que s'agraïa. I els resultats, en general, MOLT BONS!! Hem estat esquiant super bé i hem rascat alguns podis, així que altra vegada, FELICITAAAAATSSS!!!! Demà toca brodar-ho amb la carrera de patinador!!! A foter-li canyaaaaaaa!!!

3. CHAMONIX: no, tranquils, no és el lloc d'entreno de la setmana que ve... hehehehe! És on anem de demà fins dimecres el Pol Makuri i jo!! Hi celebren els Campionats de França de Handisport i com que ens hi han acollit tant bé, cap allà anem! El Pol corre dimarts mitja distància (15km crec) i dimecres Sprint. Encara no tenim molt clar quines són en clàssic i quines en estil lliure, però ja us n'informarem!

Vull donar les gràcies a la Myriam per la seva paciència i atenció!

Fins ben aviat...

Quina passadaa!!!

Després de recuperar-nos del viatge i de tota l'experiència en si, em proposo a fer-vos cinc cèntims de com va acabar tot...

... Vam anar a dormir nerviosíssims! O almenys això es respirava a l'ambient!

Diumenge al matí ens vam presentar a les 8:30h a pistes per tornar a fer una volteta pels circuits de carrera i recalcar aspectes importants.

Les tres "peques" a punt per la sortida.

I a les 9:30h... sortida de les "Ragazzi feminile" (inf. II nenes)!!! La Paula va córrer genial malgrat sortís de bastant endarrere! Va acabar la 72ena de 140 participants! Fantàstica! Davant seu arribava a 1" la Laura Pellicer del Bellver i la Mònica Doria del CEFUC arribava la 98. Unes bèsties!

Els tres "renacuajos" després de córrer.

Sobre les 10h donaven el tret de sortida als Infantils II nens: l'Andrés atacava! Després d'un molt bon "carrerón", arribava el 106è de 198 atletes! Quina bestioleta... EL Gral del Bellver arribava en la posició 61 i el Mikel de l'ANEC el 96.

A les 10:30h tocava sortir a les "allievi feminile", on no hi teníem representació del CENA però on les catalanes ho van fer genial! L'Ainhoa entrava la 28ena, la Lydia la 47ena i la Pepa la 85ena d'un total de 106!

El Nil després d'adelantar a un paio en baixada, qui ho diria eh? :)

I sobre les 11h els "homes" més grans: el Nil!! El pobre venia d'un refredat i no es trobava en les millors condicions, però ho va donar tot per acabar arribant en 123ena posició!! Molt bé crack! La resta de catalans van entrar: l'Oriol el 55, el Jan el 79, l'Arnau el 85 i el Pol el 116, d'un total de 136 corredors!

En definitiva, una grandíssima experiència per a tots/es, aconseguint bons resultats i enduent-nos a casa un grapat de bons records i energia per seguir entrenant dur!!  

FELICITATS NOIS/ES!!!!!

L'Equip Català i Andorrà!!

Demà: ataquem!

El dimecres vam arribar a la seu a les 9 de la nit vam sopar i vam explorar la casa del Dani que esta amb obres per cert molt “xula”.Vam dormir amb un llit de matrimoni el Nil, l’Andrés i jo. Ens vam despertar 4:45, a les 5:30 havíem quedat amb els de la Seu i vam pujar a la nova furgoneta del Bellver  després vam recollir la Pepa, la Laura i els d’Andorra a Puigcerdà.  El viatge vam dormir bastant, per esmorzar vam recollir els de la Vall d’Aran. Al viatge vam dormir, jugar i riure. Quan vam arribar a l’hotel ens vam trobar la família Sellés que havien vingut pel seu compte. Després, abans de  descarregar,  vam sopar pasta (que no estava gaire bona- opinió de la Paula, que no coincideix amb la de la resta). Llavors després de sopar vam agafar els ordinadors i internet anava fatal. Vam anar a dormir.

Al matí vam anar a esquiar: el circuit era bastant duret, hi ha bastanta pujada i algun muro, però pots recuperar tot el cansament a les baixades. Els infantil 2 dones fan 4’2 km i els infantil 2 homes 5 km. Les cadets dones fan també 5km i el cadets 7 km. Quan vam tornar ens vam dutxar i després vam anar a sopar. El sopar estava molt bo després alguns van anar a recepció a jugar a l’ordinador perquè a baix hi ha wifi.

Avui ha sigut un dia suau: hem anat a esquiar al matí i a la tarda hem anat a la inauguració. Ha sigut un moment bastant emocionant perquè estàvem tots els països amb fila amb els noms dels països a davant com passa a la tele. A la nit ja donant dorsals i una joguineta. Ja m’he començat a posar nerviós i l’Andrés i la Paula igual. Demà serà l’últim dia i ara sap greu marxar perquè estàs amb amics i esquiant. Demà a fer-ho el millor possible i ha disfrutar-ho molt. Quins nerviiiiis!!!!!!!!       

Aquí teniu la crònica dels 3 cracks! Demà, a córreeeerr!!!

P.d. Fotografies a les tornada, que internet va moooolt lent!

Paula, Andrés i Nil!

El CENA es torna a internacionalitzar!!

Bon dia!

Efectivament, després d'un gran Test corregut al circuit de La Calma (Font-Romeu) per part de gairebé tots els corredors del CENA, avui podem afirmar que 3 dels nostres se'n van a Itàlia (Val di Fiemme) a competir en el Trofeo Topolino! Felicitats a la Paula Martínez, al Nil i a l'Andrés!!

L'Andrés

La Paula

El Nil

 
Pel què fa a la resta de corredors, felicitar-vos perquè vau demostrar un nivellàs d'esquí!!! Esteu treballant de valent per millorar i els resultats van arribant! ÀNIMS cracks!!

El Roger

El Ricard

L'Ignasi

L'Eulàlia

El Josep gran

La Marta gran

La Silke

El Jordi

El Josep petit

El Joan

El Pol petit

Mentrestant, el cap de setmana vinent anirem a entrenar a Beret.

Fins aviat!

3r. assalt: 10km clàssic

  Bones de nou,


Ja ho veieu, allò bo es fa esperar jaja.

Avui ha sigut el torn de la última competició de la WC IPC Nordic Skiing de Noruega, era el torn de la cursa de 10km estil clàssic.

El circuit ha sigut el mateix dels 20km estil lliure, però fent només 2 voltes de 5km.

El dia ens ha donat una alegria, després d'estar uns quants dies sense veure el sol, avui el dia s'ha aixecat destapat i amb sol.

Pel que fa a la competició, a les 11:43:30, ha sonat el tret de sortida: era hora de donar-ho tot i fer-ho el millor possible!!! Al fer el pas de volta,  de cop i volta he sentit com el locutor de la cursa de cop i volta deia el meu nom i començava a fer crits per animar-me, ha sigut un moment genial, impressionant, en que només tenia ganes de continuar corrents i continuar lluitant.

He acabat la cursa content, emocionat del que estava fent i del que havia aconseguit, un somni que fa molt temps que portava somiant, una experiència brutal, fantàstica. He acabat molt motivat amb ganes de continuar treballant a tope per possibles altres competicions, i poder estar més aprop d'aquestes grans i fantàstiques persones.

Penso que ens ha anat molt bé, per poder fer amistat amb altres atletes, i altres entrenadors i tècnics, en que ens han animat a participar en altres competicions, i continuar entrenant.


Ara toca de fer motxilles que demà és hora de tornar cap a casa.


Agraïr a tota la gent que ens ha donat el seu suport, que ens ha animat en tot moment, i que ha fet possible aquesta gran i fantàstica aventurada!!!! Sobretot als Redolad-Garcia pel seu patrocini!! ;).

Ens veiem a pistes!!


Sort i neu

2n assalt: anem polint la tècnica!

Doncs és correcte,

mica en mica anem esquiant millor! Avui ha tocat el torn de l'esprint, "vaja -es pot pensar- una pixarada comparat amb els 20km de l'altre dia", però també té el seu què. Després el Pol que us expliqui més coses. 

Ala, veieu que no us mentim eh! Són uns cracks!

El què jo us volia comentar ara és com funcionen els resultats d'aquesta gent, que competeixen esquiadors amb discapacitats tant diferents. Doncs a la categoria del Pol, la LW 2-9, bàsicament són els que NO van en cadira i els que NO són cecs. Per tant, un "mejunje" important de gent: mancos per un costat o pels dos, algú amb la cama rígida del tot, el Pol amb afectació a un braç i a una cama... 

Que maccoooo!!

I clar, com us debeu estar preguntant és com poden incloure'ls tots junts dins la mateixa categoria? Doncs és aquí on entren en joc els PERCENTATGES. Llavors, en els resultats, et multipliquen el teu temps pel teu percentatge (el de clàssic o patinador segons procedeixi, ja que acostuma a ser diferent). Clar, deixeu de fer càlculs perquè ràpidament veureu que com més BAIX sigui el percentatge, millor!!

Ara, recapitulem una mica... Aquests percentatges te'ls determinen una Comissió Mèdica de la IPC formada per fisios, metges, entrenadors... que t'avaluen les limitacions de la discapacitat. En el cas del Pol, li van fer una avaluació en sec i a la neu amb els esquís: creiem que no podien entendre com podia ser que esquiés veient les limitacions que tenia en alguns exercicis!!!! D'aquesta manera i després de debatra-ho durant una bona estona, ens van donar els percentatges que li corresponien al Pol:

- 83% en patinador.

- 86% en clàssic.

I com que no sabeu en quins percentatges es mouen la resta... ja us dic jo que SÓN ELS MÉS BAIXOS de tots els competidors!!! Els avaluadors estan molt contents de tenir un cas com el del Pol dins de la IPC ja que estan sorpresos del seu nivell d'esquí!!! Bé eh? 

Va, ara el Pol.

Com bé ha comentat la Laia, avui ha sigut el torn de fer un esprint, d'1,255km: no n'havia fet mai cap, i la veritat és que ha sigut molt curiós, un obrir i tancar d'ulls, una sensació de dir ja està, ja s'ha acabat? 

El Pol avui, entrant a l'estadi.

Un alltre cop la competició ha sigut en estil patinador, i jo l'he realitzada en clàssic. He trigat 0:05:08, i amb el percentatge aplicat 0:04:17. He acabat content, m'he sentit bé, fort, i amb ganes de continuar treballant a topeee, per estar al més aprop possible del altres esquiadors.

Demà toca la tercera i ultima competició de la WC IPC.
Seran 10km en estil clàssic, és la competició en que des d'un bon principi tenia assignada, i era el nostre repte principal.

Demà a donar-ho tot i més i a gaudir d'aquesta experiènciaaa brutal!!

1r assalt amb els objectius complerts!!

Bona tarda!

Bé, al final ha arribat... i ja ha passat el dia "D", la hora "H"... i en fi, tot plegat!!

Jo fent el ruc... heu vist fins on arriba el CENA? ;-)

Per començar comentar-vos que els objectius que perseguíem amb aquesta carrera s'han complert: ha servit d'INSTRUMENT per a les següents, sobretot per la de diumenge. Entre altres coses, hem vist quines baixades en competició ens creen més problemes, hem provat quina podria ser la cera ideal, començar a aplicar i a integrar millores tècniques, provar de beure en una carrera... en fi... ah, i veure com n'estan de forts aquestes bèsties!! hehehehhe!! Bé, també és important tenir en compte que TOTHOM corria en patinador i el Pol en clàssic.

El temps total de Pol ha estat de 1:44:58, que amb la bonificació li ha quedat per 1:27:07, a uns quants minuts del primer. La posició ha sigut el 18è! :-)

La carrera també m'ha servit per corroborar que, per ara, 20km encara són masses pel Pol, i que no són el mateix 20km d'aquí que de la Beret (per exemple). Però ja es tractava d'això, sobretot si comptem que en un principi ni havíem de competir! 

Ah, les ceres han anat bastant bé!! hehehehe! Crec que estava més nerviosa jo que el Pol amb el "cuento" de les ceres... :-)

El Pol entrenant al "super" gimnàs que tenim.

Ara, deixo que "parli" el Pol...

Com bé diu la Laia, a sigut el dia D, un dia per enmarcar, i l'inici d'una llarga aventura de somnis i de somriures, en que portem temps treballant. I el que més il·lusió fa és poder-ho compartir amb TOTS VOSALTRES.

A les 11:21:30, a sona el tret de sortida, quedaven 20 km per endavant.

La cursa ha sigut 4 voltes de 5 km, que s'han fet una mica llargues i dures, amb moltes pujades i baixades, i pocs plans, però un cop arribat a la meta ha estat un moment molt emocionant: haver participat en una competició d'aquest nivell i amb altres atletes que tenen un handicap, és impressionant. També hem pogut observar que són unes màquines.

El Pol en plena carrera d'avui!!

 Ara toca descansar i polir algunes coses que hem pogut observar i que ens poden anar bé per les següents curses.

Dissabte més i millor i a topeee!!! Amb pit i collons ho aconseguirem.

Orgullós de defensar aquest colors, aquest club i aquest esport.

Ja per acabar, com va dir un dels més grans: "Si ens aixequem ben d'hora ben d'hora al matí, guanyarem."